Чтобы решить свои внутренние проблемы, вначале нужно принять факт наличие этих внутренних проблем.   

     Вторым этапом будет принятие ответственности за свою болезнь (а для этого нужно признать, важность своих неправильных установок, мыслей, поведения ), этот этап самый трудный, так как может приводить к снижению самооценки (что совершенно неоправданно, ибо  людям свойственно заблуждаться, но опасно упорствовать в своих заблуждениях).